100BOOK.RU
КНИГИ
интернет магазин
(495) 109 08 40
Художественная литератураДетская литератураШкола. ПедагогикаДом. Быт. Досуг. ТуризмКультура и общество
Бизнес. Экономика. ПравоНаука. Техника.ТранспортЯзыки. ФилологияМедицина. ЗдоровьеРазное
Аэробика. Шейпинг          Автор Передернина Я.          Издательство Вектор

Стретчинг. Самоучитель. 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов Через движение к совершенству
112 стр. мягкая обложка 21x14x1 см
978-5-9684-1074-0

автор:Передернина Я.
издательство: Вектор
год:2008
цена:127 руб
- нет в наличии

Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость. В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту. Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Первый самоучитель по стретчингу! Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов Планета Фитнес.

Всё для праздников и карнавалов -20% Канцтовары -20% Федеральный перечень учебников 2018/2019 -20% Товары для детей -20% Игры. Игрушки -20% Ёлочные игрушки по форме -20% Прочее -8% Электрогирлянды -20%



показать
похожие
Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Отведите выпрямленные руки назад так, чтобы они были параллельны полу (рис.P35). После паузы медленно согните руки в локтях, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 1224 раза, можно с гантелями, не допуская маховых движений. Упражнение «Растяжка мышц плеча» Исходное положение: стоя, правая рука поднята вверх, согнута в локте, левая рука захватывает локоть правой. Мягко и аккуратно потяните локоть влево за голову (рис.P36). Удержите на 10 счетов и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 7-12 раз для каждой руки. Водная гимнастика Выполнение упражнений на воде требует значительных усилий, что тонизирует мышцы и дает отличные результаты через короткое время. Дело в том, что сопротивление воды в 1214 раз больше, чем сопротивление воздуха. Это означает, что ваши мышцы, освободившись от силы тяжести, могут работать с не меньшим напряжением, преодолевая сопротивление воды в обоих направлениях. А самое главное при этом вы почти не чувствуете такого напряжения, как при работе на суше. Какие бы движения в воде вы ни делали, они покажутся вам более легкими, чем на суше, во всяком случае более плавными ...

Сиденье в ванну раздвижное (дерево).
Сиденье в ванну раздвижное, пятиреечное, закрепленное к каркасу, регулируется по ширине ванны. Предохраняйте деревянную часть изделия от
752 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны
Табурет складной "Моби".
Табурет изготовлен из пищевой пластмассы и абсолютно безопасен для детей, легко собирается и моется. Яркая цветовая гамма табурета
522 руб
Раздел: Стульчики
Мозаика для малышей "Кнопик", 10 трафаретов.
В наборе: 10 цветных карточек (24,3х24,3 см), 46 различных кнопок, коробочка для хранения. Материал: пластмасса, картон. Для детей от 3-х лет.
701 руб
Раздел: Пластмассовая

Аэробика. Шейпинг

Пазл "Олимпиада Смешариков: Художественная гимнастика" (160 элементов)
Яркий красочный пазл поможет не только развить речь, мелкую моторику рук, фантазию и воображение, но и научит ребенка терпению и усидчивости.
          101 руб
Художественная гимнастика на Олимпийских играх
Соревнования проходят только среди женщин.
          1128 руб
Художественная гимнастика на летних Олимпийских играх 2004
          1128 руб
Художественная гимнастика на летних Олимпийских играх 2008
Соревнования по художественной гимнастике на XXIX летних Олимпийских играх проходили с 21 по 24 августа.
          1128 руб
Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития
Накоплен большой научный и практический опыт подготовки гимнасток высокой квалификации, требующий постоянного анализа, переосмысления с точки зрения современных тенденций развития общества.
          802 руб
Пазл в коробке "Олимпиада Смешариков: Художественная гимнастика" (160 элементов)
Тогда новый пазл "Олимпиада Смешариков: Художественная гимнастика" - это именно то, что вам нужно.
          53 руб
Организация двигательной деятельности детей (образовательная область "Физическое развитие"): фитбол-гимнастика, художественная гимнастика. Планирование. Занятия
          96 руб
София(цв)(б ф) Путкисто М. Стретчинг Метод глубокой растяжки - 175 с. { } ISBN 5-9550-0313-4 ~54.00.00 02008
          178 руб
Пять стихий художественной гимнастики* [DVD] { } ~54.00.00 43193
          467 руб
Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
          456 руб
Растяжка для всех: Стретчинг
С помощью стретчинга можно легко и эффективно развить подвижность мышц тела.
          435 руб
Стретчинг. Самоучитель: 70 упражнений для растяжки мышц и разработкти суставов
Занимаясь стретчингом, вы продлите свою молодость и будете получать удовольствие от своего прекрасного тела.
          296 руб
Йога и лечебная гимнастика для подвижности и растяжки
Для широкого круга читателей.
          110 руб
Диалоги о художественной гимнастике. Осмысление эволюции популярного вида спорта в форме воспоминаний
Судьбы людей в спорте, как и в искусстве, зависят не только от них самих, но в большей мере от тех, кто их окружает.
          3 руб
DVD. Стретчинг (растяжка)
Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин, проводящих большую часть рабочего дня сидя.
          341 руб
Мяч для художественной гимнастики
          437 руб
Мяч для художественной гимнастики
          437 руб
Мяч для художественной гимнастики
          437 руб
Мяч для художественной гимнастики
          437 руб
Чемпионат мира по художественной гимнастике 1973
          1001 руб

Что такое молочный гриб и где можно купить молочный гриб
смотреть >>
Молочный гриб можно использовать для похудения, восстановления микрофлоры, очищения организма
смотреть >>
Кефирный гриб прекрасно растет в домашних условиях и плодоносит
смотреть >>



(495) 109 08 40

www.100book.ru КНИГИ учебники для школы 1-10 класс