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Игровые виды спорта          Автор Ralf S.          Издательство Книга по Требованию

Spezielles Ausdauertraining im Fussballsport. High Intensity Training in Form von Kleinfeldspielen zur Entwicklung der maximalen Sauerstoffaufnahme
152 стр. мягкая обложка
978-3-6392-8691-5

автор:Ralf S.
издательство: Книга по Требованию
год:2010
цена:2414 руб
- нет в наличии

Neben dem Anforderungsprofil des modernen Fussballspielers werden physiologische Zusammenhaenge verstaendlich erlaeutert und die langfristige Wirkung des Trainings ueberprueft. Untersuchungen haben gezeigt, dass vor allem das Intervalltraining zu grossen Verbesserungen der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Spielsportarten fuehrt. Ausdauer stellt im Fussballsport sowohl einen leistungsvoraussetzenden als auch leistungslimitierenden Parameter dar. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen wurden bisher in Form von reinen Laufintervallen durchgefuehrt. Intensitaetsbloecke in der Vorbereitungsperiode fuehren zu einer Verbesserung der Ausdauerleistungsfaehigkeit. Die vorliegende Arbeit versucht, die Idee einer zweiwoechigen High-Intensity-Intervall-Trainingsphase in Blockform aufzugreifen und zu einem effizienten, spielnahen Training weiterzuentwickeln. Dabei soll die maximale Sauerstoffaufnahme durch unterschiedliche Formen von Kleinfeldspielen verbessert werden.

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