ЙогаЕстественно, чтобы не тратить впоследствии время на восстановление, стоит с самого начала работать корректно. При растягивании мышц и связок в динамике или с короткими фиксациями не происходит действительно радикальной перестройки собственно тканей тела. Поэтому важно фиксировать занимаемые формы на действительно продолжительное время только при таком подходе изменится сама траектория хода сосудистого русла и нервных волокон. В противном случае мы получим просто прирост обычной гибкости, обусловленный деформацией тканей, но никак не связанный с изменением их структуры и качества. Собственно, поэтому будет правильным считать, что критерием реальной перестройки тела и реальной гибкости является так называемая «холодная» растяжка реальная степень раскрытия суставно-связочного аппарата на неразогретом теле. Мы входим в асану, добираясь до границы между «больно» и «не больно», и, по мере расслабления, входим все глубже, не теряя этой границы и не переходя ее, чтобы не спровоцировать напряжение мышц. Только так можно выбрать свои максимальные пределы, не травмируя тело ...
| 3000 способов не препятствовать стройности
Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
240 руб |
| Великолепная фигура за 15 минут в день
Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
84 руб |
| "Кремлевская" аэробика для мышц и кожи лица
Сегодня эти комплексы упражнений и косметических процедур выходят из-под грифа «Секретно» и обретают широкую аудиторию.
55 руб |
| Аэробика для кожи и мышц лица
Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.
159 руб |
| Калланетика. 10 минут в день
39 руб |
| Пилатес для вас
Для широкого круга читателей.
129 руб |
| Здоровье и стройность за 15 минут, или Бодифлекс меняет жизнь к лучшему
В данной книге подробно описан несложный, но очень эффективный комплекс оздоровительных упражнений, называемый бодифлексом.
58 руб |
| DVD. Калланетик для женщин 40+
158 руб |
| Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса (+ DVD)
В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика "Жива"), а также с мышцами и фасциями (гимнастика "Вейга").
201 руб |
| Тренировочный дневник для женщин
Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в сочетании с режимом питания и отдыха эффективна именно для вас. "Знать, что ты что-то сделал, - это одно, а видеть свои достижения - совсем другое", - утверждает Арнольд Шварценеггер.
161 руб |
| Игры для дома и детского сада на снижение психоэмоционального и скелетно-мышечного напряжения
Пособие адресовано психологам и воспитателям, работающим в массовых детских садах, а также будет интересно родителям, стремящимся укрепить, сохранить психофизическое здоровье своего ребенка.
39 руб |
| Эротический массаж: Простые идеи для раскрытия вашей чувственности (пер. с англ. ) Шаг за шагом Эрогенные зоны - от головы до кончиков пальцев; Эффективные техники массажа для расслабления и возбуждающего воздействия;
127 руб |
| Мышечное напряжение. От диагностики к лечению
983 руб |
| Брюшной пресс за 6 недель: Эффективная программа для мужчин и женщин (пер. с англ. Ростовцева М.) - 272 с. ISBN 5-04-008552-4 ~91.10.29 006
А сверхбыстрые результаты придадут вам уверенность в себе и повысят самооценку.
94 руб |
| Эффективная программа действий для женщин, стремящихся быть здоровыми и красивыми: Цель - идеальная фигура: Здоровое питание, очищение организма, правильное дыхание, комплексы упражнений - 128 с. {Все способы лечения}
42 руб |
| Аутогенная тренировка: Эффективная техника расширения ментального потенциала, возможностей сознания Психологический бестселлер ISBN 5-699-1155-1-X
62 руб |
| 10 эффективных методов помириться с женщиной
Если ваша избранница не отвечает на все ваши попытки разговорить ее, если она гневно хмурит брови и поджимает губы, если она с трудом удерживается от того, чтобы не опустить свою скалку вам на голову, берегитесь!
22 руб |
| Параллельная реальность вне тела и альтернатива виртуальному миру: Кн. 1: Практика и эффективные техники: Влияние на людей; Погружение в подсознание и коллективное бессознательное - 264 с. Альтернатива компьютерным играм; Встречи с умершими; Развитие экстрасенсорных способностей;
258 руб |
| Параллельная реальность вне тела и альтернатива виртуальному миру: Практика и эффективные техники ISBN 5-902582-05-9
Книга описывает опыт автора исследования феномена, известного как внетелесные путешествия.
538 руб |
| Продажи на 100%: эффективные техники продвижения товаров и услуг
Здесь вы найдете минимум общих советов и максимум конкретных решений.
296 руб |
показать
