Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питанияНи в коем случае не пропускайте часы приема пищи. Метод Монтиньяка, как и питание по Брэггу, – это не просто кратковременная диета. Он должен стать для вас образом жизни, ведущим к усвоению новых привычек питания. Вот его простые правила: • Выбор углеводов с низким и очень низким содержанием индекса глюкозы, в частности продуктов, богатых клетчаткой. • Предпочтительное употребление мононенасыщенных жиров (оливковое масло, гусиный жир) или сочетание «хороших» и «плохих» жиров в одном и том же рецепте (оливковое масло – и сливки). • Исключение рафинированных продуктов: белой муки (ее заменяют грибным пюре с соусом), сахара (его заменяют сладкими фруктами или фруктозой), белого риса, теста из белой муки и круп (их заменяют цельнозерновыми эквивалентами). • Использование желатина, который по своим питательным свойствам является нейтральным белком, для приготовления желе и паштетов. Разнообразие в еде гарантирует правильное, сбалансированное питание. Монтиньяк рекомендует использовать сложные углеводы – крахмалы – вместо простых моно– и дисахаров, обращает внимание на необходимость ограничения жирных блюд, сладостей и соли, а также включения в диету незаменимых факторов питания – антиоксидантов, кальций– и железосодержащих продуктов, клетчатки и достаточного количества жидкости ...
| Я не умею худеть
Пьер Дюкан – врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания.
298 руб |
| Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!
Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт.
320 руб |
| 300 простых рецептов, сжигающих жир
Ее основная мысль заключается в следующем: чтобы стать стройнее, нужно. . . есть. Идея может показаться парадоксальной, но такая программа работает очень эффективно.
21 руб |
| Система минус 60, или Мое волшебное похудение
В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально.
154 руб |
| Система минус 60. Большая книга рецептов
И предложите эти блюда своим близким - увидите, им понравится.
399 руб |
| Кашаладки. Как вкусно сделать из тушки фигурку
Раньше они были доступны только членам клуба «Великолепные Фигурки», но сейчас абсолютно все могут заглянуть в эту книгу и обеспечить себя полноценным пропитанием на долгие месяцы.
161 руб |
| Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники
Оказалось, что коровы на самом деле хищники, львы - травоядные, а человек беззащитен перед ядовитой для организма вареной едой!
58 руб |
| Сделаем из Тушки Фигурку. 3000 способов не препятствовать стройности
Абсолютно новый подход к проблеме лишнего веса - и 100% успех.
356 руб |
| Считаем калории. Лучший помощник в выборе продуктов
В этом нелегком деле наша книга станет незаменимым помощником.
20 руб |
| Лиепайская диета
Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно худеют, избавляясь от десятков килограммов, причем серьезные физические нагрузки при этом не обязательны. Диетологи в шоке! "Лиепайская диета" работает.
240 руб |
| Легкие пляжные закуски; Солнечные блюда для пикников и др. Воздушные фруктовые салаты; Худеем вместе! : В 4 кн. : Кремлевская диета: Худеем на одном дыхании 15 минут в день! // Пляжная диета: Полная энциклопедия//
127 руб |
| Любимые упражнения: Практическое руководство для того, чтобы нравиться себе и другим Худеем вместе с феей:
Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела.
58 руб |
| Худеем вместе с феей: Мое прекрасное тело
Автор надеется, что эта книга станет добрым другом, поддержит и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою жизнь, свое тело, руководствуясь высшими этическими и духовными принципами!
62 руб |
| Худеем вместе с феей: Мои рецепты стройности
Специалист по позитивному мышлению Наталия Прав-дина рассказывает о том, как ей удается всегда быть в форме.
68 руб |
| Худеем вместе [VHS] { } ~54. 00. 00 29368 КрасотаЗдор:
117 руб |
| С.Кокс:Худеем вместе с С.Кокс [VHS] { } ~93.11.26 053
107 руб |
| Худеем вместе с феей: Мои рецепты стройности
70 руб |
| Худеем вместе с феей: Мое прекрасное тело
В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека.
94 руб |
| Наполняемся энергией Осваиваем восточные техники; Мое прекрасное тело: Худеем вместе с феей: Активируем жизненную силу;
68 руб |
показать
