Домашняя йога: Облегченный курс физической культуры для современных мужчин и женщин - 160 с. {DINT} ISBN 966-521-068-8 ~91.03.15 064

Йога

Глава XII СЕМЬ МЕНЬШИХ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГОВ Эта глава заключает в себе описание семи меньших дыхательных упражнений йогов, не имеющих специальных названий, но отличающихся одно от другого своими различными целями. Человек, изучающий дыхание по системе йогов, очень быстро сам найдет, какие из этих упражнений лучше отвечают его требованиям в каждом отдельном случае. Хотя мы назвали их меньшими упражнениями, однако они очень ценны и полезны, если ими правильно пользоваться. Они заключают в себе как бы сокращенный курс «физической культуры» или «развития легких», и в сущности представляют собой как бы отдельный предмет, охватывающий почти всю гигиену дыхания. Кроме того, они, конечно, имеют значение для специальных целей, составляя часть дыхательной системы йогов, но нельзя относиться к ним пренебрежительно только потому, что они названы «меньшими упражнениями». В некоторых из этих упражнений заключается именно то, что вам нужно. Попробуйте их и решите тогда сами. Упражнение первое 1) Стать прямо, держа руки по сторонам тела. 2) Вдохнуть полное дыхание. 3) Медленно поднимать руки, держа нх напряженными до тех пор, пока кисти рук не будут над головой. 4) Задержать дыхание возможно дольше, держа руки над головой. 5) Медленно опустить руки к сторонам тела, так же медленно выдыхая воздух. 6) Проделать очистительное дыхание ...

	Асаны йоги (пер. с англ. Прилипского С. А. ) - 348 с. {Домашняя библиотека} Йога жемчужина для женщин: Путь йоги; Идеальна ли йога для женщин? ; Познай свое тело; 102 руб
	Йога: Простые советы для здоровья - 192 с. {Домашние советы} ISBN 5-7905-2074-Х ~93.07.02 010 82 руб
	Йога-гармония жизни: 10 минут в день - 192 с. {Домашние советы} ISBN 5-7905-1894-Х ~93.06.18 028 75 руб
	Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов Йога и Пилатес. 721 руб
	Йога. Домашние тренировки (36 карточек) 156 руб
	Йога: молодость на всю жизнь Осознанное сохранение этих связей в оптимальном состоянии, и даже более того - их развитие и совершенствование, - вот та задача, которую Йоги Гупта предлагает решить средствами йогической практики. 82 руб
	Практики Водолеев. Кундалини-йога Исцелите себя сами, а кундалини-йога - ваш помощник! 199 руб
	Раджа-йога Издание адресовано широкому кругу читателей. 3 руб
	Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека Хатха-йога - начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. 102 руб
	Раджа-йога Йога. Учение йоги о психическом мире человека Раджа-йога учит, как управлять умом разумно и продуктивно, сохраняя всю неправильно расходуемую силу, увеличивая таким образом его силы и производительность. 151 руб
	Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. 169 руб
	Жнани - йога 409 руб
	Наука о дыхании. Хатха йога В "Науке о дыхании" в ясной и сжатой форме представлены основные методы йогов и лучшие их упражнения. 673 руб
	Йога. Правда и Вымысел Все, кто прочитает это произведение, найдут ответы на все свои вопросы, связанные с Йогой! 1347 руб
	Сборник материалов для практических занятий Карма-Йогой Карма-Йога. Учение йогов о труде и обязанностях в жизни. Самое удивительное, что многие и очень многие люди на Западе, в силу их умственных установок и образа жизни, являются настоящими карма-йогами, хотя и ничего не подозревают об этом. 636 руб
	Песни XX столетия: Антология русской баллады (сост. Юрьев Г.И.) - 500 с. {Домашняя коллекция} ISBN 5-8029-0169-1 5-8029-0216-7 ~91.09.15 656 115 руб
	Автобиография йога (пер. с англ. Сутолкина А.Ю., Куликовой И.Е.) - 592 с. ISBN 5-93975-055-9 5-93975-140-7 ~92.01.28 050 298 руб
	Домашняя заготовка: Роман (пер. с англ.) - 256 с. {Классическая и современная проза} ISBN 5-88373-202-Х ~93.11.03 267 44 руб
	Играем в слова: Обучающие игры - 32 с. {Домашняя школа} Логические задачи, головоломки, лабиринты: 48 руб
	Упражнения для развития речи (худ. Соколов Г. ) Домашняя гимназия Обо всем на свете: Моя первая книга знаний: 177 руб

Домашняя йога: Облегченный курс физической культуры для современных мужчин и женщин (пер. под ред. Постникова В.И.) - 160 с. {DINT} ISBN 966-521-068-8 ~91.03.15 064

Восточная медицина