Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работуКаждое движение нужно продлять на несколько секунд. 18. Выталкивайте мускулы под подбородком наружу. Это упражнение предназначено для избавления от двойного подбородка. 19. Представьте, что на подбородке висит груз, который следует поднять. Поднимите подбородок, напрягая мышцы под ним. 20. Напрягите мышцы шеи так, чтобы они проступили. Держите их в напряжении в течение нескольких секунд, после чего расслабьтесь. 21. Напрягите мышцы подбородка. Нижнюю губу с силой опустите и резко втяните внутрь. 22. Разгладьте кожу лба мускульным усилием. При этом используйте мышцы, тянущие кожу назад. Подержите их в напряжении, после чего расслабьте. Это упражнение предназначено для поддержания упругости кожу при провисании кожи лица. 23. Сжимайте и расслабляйте мышцы щек, прилегающие к носу. Это движение должно походить на подмигивание сначала левым, затем правым глазом. Комплекс 3 Данный комплекс, состоящий из упражнений для лица, был предложен знаменитым тренером по аэробике Джейн Фондой. 1. Вдохните носом, раздувая ноздри ...
| 3000 способов не препятствовать стройности
Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
240 руб |
| Аэробика для кожи и мышц лица
Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.
157 руб |
| Растяжка расслаблением
Как переждать напряженность.
100 руб |
| Калланетика. 10 минут в день
39 руб |
| Пилатес для вас
Для широкого круга читателей.
137 руб |
| Здоровье и стройность за 15 минут, или Бодифлекс меняет жизнь к лучшему
В данной книге подробно описан несложный, но очень эффективный комплекс оздоровительных упражнений, называемый бодифлексом.
58 руб |
| DVD. Калланетик для женщин 40+
158 руб |
| Тренировочный дневник для женщин
Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить, какая тренировочная программа в сочетании с режимом питания и отдыха эффективна именно для вас. "Знать, что ты что-то сделал, - это одно, а видеть свои достижения - совсем другое", - утверждает Арнольд Шварценеггер.
161 руб |
| Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса (+ DVD)
В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика "Жива"), а также с мышцами и фасциями (гимнастика "Вейга").
201 руб |
| Идеальные мышцы рук
79 руб |
| Игрушки из кожи; Кожаные жилеты, пояса и украшения - 96 с. {Делаем сами} Художественная обработка кожи; Способы соединения и крепления; Цветы из кожи; Кожа в интерьере; Изделия из кожи:
Не спешите их выбрасывать - попробуйте дать коже вторую жизнь.
79 руб |
| Порядок заполнения (Утвержден приказом МНС России от 29 декабря 2003 г. №БГ-3-05 722) Расчет по авансовым платежам по единому социальному налогу для лиц, производящих выплаты физическим лицам: Организаций, индивидуальных предпринимателей, физических лиц, не признаваемых индивидуальными предпринимателями:
22 руб |
| Порядок заполнения (Утвержден приказом МНС России от 27 января 2004 г. №БГ-3-05 51) Организаций, индивидуальных предпринимателей, физических лиц, не признаваемых индивидуальными предпринимателями: Расчет по авансовым платежам по страховым взносам на обязательное пенсионное страхование для лиц, производящих выплаты физическим лицам:
20 руб |
| Кожа: солнечный свет и рак кожи. Все, что нужно знать
38 руб |
| Безналичные расчеты: Особенности безналичных расчетов между юридическими лицами и с участием физических лиц; Порядок заполнения расчетных документов; Исправление ошибок и др. : Практическое руководство Кратко и доступно:
В издание включены формы расчетных документов и порядок их заполнения, способы исправления ошибок, допущенных при заполнении данных документов, указания нормативных правовых актов на ответственность банков за ненадлежащее исполнение поручений клиентов, примеры из арбитражной практики.
68 руб |
| Исполнение судебных актов, актов других органов и должностных лиц в отношении имущества физических лиц. Научно-практическое пособие
Рассматриваются также административный и гражданско-процессуальный способы защиты прав взыскателя, должника и других лиц при совершении исполнительных действий.
841 руб |
| Аэробика для кожи и мышц лица
"Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении".
113 руб |
| Аэробика для лица. Упражнения для кожи и мышц
Многие из нас задают себе этот вопрос, но не знают, с чего начать.
100 руб |
| Аэробика для кожи и мышц лица: Комплекс упражнений для восстановления молодости (пер. с англ. Соловьевой Е.)
Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, ВЫ ДОСТИГНЕТЕ СУЩЕСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВСЕГО ЧЕРЕЗ 6 ДНЕЙ!
99 руб |
показать
